🍽 2025년 5월 셋째 주 저녁 메뉴 추천
하루의 피로를 녹이는 가장 확실한 방법, 바로 맛있는 저녁이죠.
오늘도 메뉴 고민 중이라면 이 리스트를 참고하세요!
혼밥파도, 가족식탁도, 배달족도 모두 만족할 일주일 저녁 루틴 준비 완료!
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월요일 - 기름기 없이 가볍게
🥣 들깨버섯수제비 + 김치볶음
고소하고 따뜻한 국물, 주말 후 리셋용 저녁
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화요일 - 고기가 땡기는 날
🥩 소불고기 + 상추쌈 + 된장찌개 + 밥
밥도둑 3종 세트로 스트레스 날리기
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수요일 - 외식 or 배달 추천
🍛 치킨마살라 커리 + 난 or 현미밥
향신료 덕분에 소화 잘되고 포만감도 GOOD
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목요일 - 혼밥하기 좋은 한 그릇
🥘 참치김치찌개 + 계란말이 + 밥
재료만 있으면 15분 컷! 혼밥족 최애 조합
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금요일 - 주말 전 미리 힐링
🍣 연어회 + 미니 우동 + 샐러드
혼술도 OK, 분위기도 OK, 가볍게 즐기는 금요일 저녁
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토요일 - 가족이 함께 모이는 날
🍖 LA갈비구이 + 쌈채소 + 미역국 + 잡곡밥
주말 분위기 물씬 나는 고기 중심 한식 상차림
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일요일 - 정리하는 마음으로
🥬 곤드레나물밥 + 청국장 + 계란찜
장도 회복하고, 한 주 마무리도 따뜻하게
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💡 저녁 메뉴 고를 때 팁
• 단백질 중심 + 따뜻한 국물 or 쌈채소 구성 → 포만감 높고 스트레스 해소
• 주말엔 외식 분위기 or 가족식 중심, 평일엔 간편함 우선
• 배달앱 키워드: “한식 정식”, “치킨마살라”, “곤드레밥”, “소불고기 도시락”
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🛒 어디서 먹을까?
• 배달앱 (배민/요기요/땡겨요): 지역 맛집 + 저염도시락 + 커리전문점
• 마켓컬리/헬로네이처: LA갈비·한식 밀키트
• 혼밥파: 냉동 참치찌개나 수제비 키트 + 즉석밥 활용
• 가족식: 대형마트 고기코너 + 집반찬 세트
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