728x90 점메추(점심메뉴추천,회식메뉴,식단추가)39 🍳 저메추 2025년 5월 넷째 주 저녁메뉴추천, 고민 끝! 황금 레시피, 메뉴골라드립니다 🍚✨ 매주 찾아오는 저녁 메뉴 고민, 이제 걱정 마세요! 2025년 5월의 마지막 주, 여러분의 식탁을 풍성하고 맛있게 채워줄 특별한 저녁 메뉴 레시피들을 엄선했습니다. 복잡한 조리 과정은 NO! 맛과 영양은 YES! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 황금 레시피로 매일 저녁 행복한 식사를 즐겨보세요.월요일: 지친 하루를 달래줄 매콤한 🌶️ 김치볶음밥 & 계란후라이 🍳 * 퇴근 후 간단하게 만들 수 있지만, 스트레스 해소에 최고인 김치볶음밥! 잘 익은 김치와 밥, 참기름의 환상적인 조화는 언제 먹어도 질리지 않죠. * 꿀팁: 김치볶음밥에 모짜렐라 치즈를 살짝 뿌려 전자레인지에 돌리면 더욱 꿀맛! 반숙 계란후라이를 톡 터뜨려 함께 먹으면 환상의 궁합 자랑합니다.화요일: 향긋한 바다 내음 가득 🐟 간장 고등어 .. 2025. 5. 18. 🍻회식메추 2025년 5월 넷째 주, 팀워크 UP! 스트레스 DOWN! 최고의 회식메뉴추천은? 🥂✨ 이번 주 회식, 뭘 먹어야 모두가 만족할까요? 2025년 5월의 마지막 주, 팀원들의 입맛을 사로잡고 즐거운 분위기를 만들어 줄 회식 메뉴들을 엄선했습니다. 뻔한 메뉴는 이제 그만! 특별하고 맛있는 메뉴로 잊지 못할 회식 자리를 만들어 보세요!월요일: 활기찬 시작을 위한 매콤한 🔥 아구찜 & 시원한 맥주 🍺 * 월요병을 날려줄 화끈한 아구찜 매운맛! 초보자들은 순한맛!아삭한 식감과 매운맛은 스트레스 해소에 최고죠. 시원한 맥주 한 잔과 함께라면 그날의 피로가 싹 풀릴 겁니다.화요일: 모두가 좋아하는 푸짐한 🥩 보쌈 & 막국수 🥘 * 남녀노소 누구나 좋아하는 보쌈은 회식 메뉴의 스테디셀러! 맛있는 보쌈에 찰떡인 막국수, 그리고 다양한 곁들임 메뉴는 최고의 조합입니다.수요일: 특별한 날, 고급스러운 .. 2025. 5. 18. 🧀점메추 2025년 5월 4째주 💸 점심값 아끼고 만족도는 UP! 가성비 끝판왕 5월 넷째 주 점심 메뉴 추천! 2025년 5월 넷째 주 점심 메뉴 완전 정복! 직장인 점심 고민 해결 & 역대급 꿀팁 🍯"오늘 점심 뭐 먹지?" 대한민국 직장인이라면 매일같이 머릿속을 떠나지 않는 이 질문! 😩 특히 2025년 5월 넷째 주는 완연한 봄 날씨에 나른함까지 더해져 점심 메뉴 고르기가 더욱 힘겨울 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 지난주 폭발적인 조회수를 기록했던 점심 메뉴 추천에 이어, 이번 주에도 여러분의 점심 고민을 단번에 해결하고 입맛까지 사로잡을 특급 메뉴들을 엄선했습니다! ✨ * 🤯 "오늘 또 뭐 먹지?" 점심 메뉴 결정 장애 극복! 5월 넷째 주 핵꿀조합 공개! * 👍 조회수 폭발! 지난주 난리 난 점심 메뉴, 이번 주엔 뭐가 더 맛있을까? (솔직 리뷰 & 꿀팁) * 🌸 봄바람 휘날리며~ 입맛 돋우.. 2025. 5. 18. [초간단 원팬 파스타] 류수영표 베이컨 새우 크림파스타 레시피 (버터+치즈+우유로 풍미 업!) 한 냄비로 끝내는 초간단 파스타, 이게 바로 류수영표 원팬 파스타의 매력이죠.오늘은 집에 있는 재료로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는, 베이컨과 새우를 넣은 크림 원팬파스타 레시피를 소개합니다.기호에 따라 버터와 체다치즈까지 더하면 풍미가 배가되고, 식당 부럽지 않은 맛이 완성됩니다!⸻류수영 원팬파스타 (베이컨 새우 크림파스타) 재료 준비[2인분 기준]• 스파게티면: 200g (대략30-50가닥)• 베이컨: 2줄 (먹기 좋게 썰기)• 버섯: 2~3개• 양파: 1/2개 (잘게썰기)• 다진 마늘: 1큰술• 버터: 1큰술 (기호에 따라)• 우유: 200ml• 물: 500ml• 체다치즈 슬라이스: 2장 (기호에 따라)• 소금,후추,파슬리:1/3스푼(소금만넣어도ok)⸻간단한 조리 순서1. 재료 넣기 • 팬에 모든 .. 2025. 5. 14. 🥗【양배추 스테이크 다이어트 레시피】탄수화물 없이 포만감 있는 저탄고단 식단 만들기(사진첨부, 진짜 강추 맛보장!) #양배추스테이크 #다이어트식단추천 #저탄수레시피 #양배추요리 #다이어트레시피 #홈트식단 #다이어트식단짜기 #노밀가루레시피제가 직접 만들어보았는데 정말정말 맛있습니다!!찐리얼레시피♥ ✅양배추로 스테이크를? 포만감 + 칼로리 DOWN 완벽한 다이어트 식단 만들기 다이어트 중인데 고기 스테이크는 포기 못 하겠다면?양배추로 만든 스테이크, 생각보다 엄청 든든하고 맛있어요!저탄수·고식이섬유·저칼로리까지 다 갖춘 양배추 스테이크 다이어트 레시피,요즘 유튜버들과 헬스인들 사이에서도 인기입니다. 🍳양배추 스테이크 재료 (1인분 기준)양배추 (두꺼운 심지 부분)1/4통올리브오일1큰술소금,후추약간버터, 다진마늘1.5스푼체다치즈, 모짜렐라치즈체다2장,모짜렐라는 기호에 맞게파슬리가루선택사항 🥘양배추 스테이크 만드는 법 .. 2025. 5. 12. 🍱 식단메추 2025년 5월 셋째 주 다이어트식단메뉴 추천 따라하면 살빠지는 글 저장,공유각 이번 주도 다이어트 중이시라면? 이 글은 ‘저장각’입니다!속 편하고 살 덜 찌는 점심 루틴, 하루 한 끼씩 따라만 오세요!기름진 음식은 피하고 싶고, 매일 샐러드는 물리는 분들 주목!이번 주도 준비했습니다. ‘맛있게 먹고 몸매도 챙기는’ 일주일 점심 식단!공복에 정신줄 놓지 말고, 그냥 따라오기만 하면 됩니다.⸻월요일🥗 두부 스테이크 + 현미밥 + 브로콜리 데침단백질이 풍부한 두부로 한 주를 가볍게 시작!화요일🍲 닭개장 (기름 걷은 버전) + 잡곡밥 + 부추겉절이포만감 높고, 한식이 당길 때 최고의 조합수요일🥣 귀리죽 + 삶은 달걀 1개 + 깻잎무침소화 부담 줄이면서도 영양소 균형 맞춘 힐링식목요일🥬 닭가슴살 냉채 + 단호박 + 발아현미밥냉채 드레싱은 저염간장&식초 위주로! 여름 입맛도 살림금요일.. 2025. 5. 9. 🍕점메추 2025년 5월 셋째 주 점심 뭐 먹지? 메뉴완성판! (회사원&자취생 필독) 하루 세 번 중 가장 고민되는 점심시간!같은 사무실, 같은 동네, 같은 배달앱 메뉴… 지겹지 않으셨나요?이번 주도 맛과 분위기 모두 챙길 수 있는 실속 점심 메뉴 모아왔습니다.출근러, 재택러, 자취생 모두 저장각!⸻월요일 - 깔끔한 시작🍜 냉모밀 + 유부초밥 세트점심부터 속 편한 조합! 간단하지만 기분 좋아지는 한 끼⸻화요일 - 든든하고 단백질 빵빵🍖 제육덮밥 + 계란찜 or 샐러드매콤한 단백질 + 밥조합은 언제나 옳다!⸻수요일 - 피곤한 주 중반엔 국물이 필요해🍲 순두부찌개 + 공깃밥 + 김치전얼큰하고 부드러운 순두부, 오후까지 기운 팍!⸻목요일 - 외식 분위기 내기 좋은 날🍝 토마토 파스타 + 루꼴라샐러드 or 피클출근러는 근처 카페형 맛집, 재택러는 밀키트로 분위기 낼 타이밍⸻금요일 - 가볍.. 2025. 5. 9. 🥓저메추 2025년 5월 셋째 주 저녁메뉴 추천리스트 7선 선정(혼밥·배달·가정식 전부 있음) 🍽 2025년 5월 셋째 주 저녁 메뉴 추천하루의 피로를 녹이는 가장 확실한 방법, 바로 맛있는 저녁이죠.오늘도 메뉴 고민 중이라면 이 리스트를 참고하세요!혼밥파도, 가족식탁도, 배달족도 모두 만족할 일주일 저녁 루틴 준비 완료!⸻월요일 - 기름기 없이 가볍게🥣 들깨버섯수제비 + 김치볶음고소하고 따뜻한 국물, 주말 후 리셋용 저녁⸻화요일 - 고기가 땡기는 날🥩 소불고기 + 상추쌈 + 된장찌개 + 밥밥도둑 3종 세트로 스트레스 날리기⸻수요일 - 외식 or 배달 추천🍛 치킨마살라 커리 + 난 or 현미밥향신료 덕분에 소화 잘되고 포만감도 GOOD⸻목요일 - 혼밥하기 좋은 한 그릇🥘 참치김치찌개 + 계란말이 + 밥재료만 있으면 15분 컷! 혼밥족 최애 조합⸻금요일 - 주말 전 미리 힐링🍣 연어회 +.. 2025. 5. 9. 🍱식단메추! 2025년 5월 둘째주 다이어트식단 및 몸가꾸기식단이 고민된다면 이 글은 저장각 🍜🍖 지금 다이어트 중이거나 건강관리 중이신분들 식단을 짜드립니다! 고민말고 공복에 정신줄놓고 다른음식 시키지말고 따라오세요기름진 음식은 피하고 싶고, 그렇다고 매일 샐러드는 질려…그래서 준비했어요!2025년 5월 첫째 주, ‘맛도 있고 몸도 챙기는’ 점심 식단 추천 7가지하루 한 끼씩 따라만 해도 속이 편안하고 살도 덜 찌는 점심 루틴 완성됩니다!1번부터 월요일~ 마지막이 일요일 식단입니다!표내용요약월요일🥗 닭가슴살 곡물 샐러드 + 고구마 + 아몬드 몇 알주말에 무리한 속, 가볍게 리셋하기 좋은 클린 푸드화요일🍱 연어덮밥(간장소스) + 미소된장국 + 오이무침오메가3·단백질 풍부, 식감도 부드러움수요일🍜 곤약우동 + 반숙계란 1개 + 양배추피클탄수화물 적고 속 포만감 UP, 칼로리 DOWN목요일🍗 닭다.. 2025. 5. 6. 🍱 식단메추 2025년 5월 첫째주 다이어트식단 및 몸가꾸기 식단메뉴추천! 식단이 고민된다면 이 글은 저장각 🍜🍖 5월, 본격적인 반팔·바캉스 시즌을 앞두고“이제는 진짜 식단관리 시작해야지” 다짐하신 분들 많죠?하지만 매일 샐러드만 먹는 건 너무 지겹고,뭐 먹어야 살도 안 찌고 영양도 챙길 수 있을지 모르겠다면?2025년 5월 첫째 주, 7일간의 다이어트 & 몸가꾸기 식단 추천쉽고, 간편하고, 포만감까지 보장하는 메뉴들만 엄선했어요!월요일🥗 닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 삶은 달걀주말에 지친 장기 리셋용! 저염·고단백 조합화요일🍱 통밀 또띠아 닭가슴살랩 + 요거트가볍게 손에 들고 먹는 바쁜 출근용 식단수요일🍜 곤약국수(비빔 or 멸치) + 계란찜탄수화물 줄이고도 든든한 한 끼목요일🍗 소고기 장조림 + 현미밥 반공기 + 데친 브로콜리근육 회복 + 철분·단백질 보충 최적 조합금요일🥘 닭가슴살 카레라이스(무염 버.. 2025. 5. 5. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
